Merci les Amis..

Posté le: 11-12-2020 12:11:16

avec mes souhaits les meilleurs pour la suite..
ci-dessous, un petit texte tiré de "Médecines extraordinaires n° 29 : bien à vous tous..

Médecine chinoise
Pas tous égaux devant la grippe (mais ça se travaille...)

Certains l'attrapent, d'autres non. Certains guérissent en 2 ou 3 jours,
chez d'autres cela traîne encore et encore. Tout est une question de défenses immunitaires:
la médecine chinoise parle de batterie des Reins qui, en pleine recharge, crée une barrière
contre l'intrus (le virus).
Prenons un exemple. Trente enfants dans une classe sont en contact avec une personne qui
a attrapé la grippe. Dix tombent malades, les vingt autres n'ont aucun symptôme. Pourquoi?
Parce que leur batterie des reins est suffisamment rechargée: leur corps a été capable de
reconnaître ce qui lui était utile pour parfaire ses défenses, auquel cas le virus joue seulement un
rôle d’encodage (on appelle cela l'immunité acquise asymptomatique). Dans l'autre cas, il n'a que
faire de ce virus, et le rejette tout simplement.
Comment recharger sa batterie au quotidien? Très simplement, par une respiration en pleine
conscience, une quinzaine de fois par jour, pendant une à deux minutes. Une ou deux
relaxations par jour de 10 minutes peuvent pallier un sommeil pas toujours réparateur. Une telle
relaxation équivaut à 3 heures de sommeil! Pratiquez au quotidien 10 à 15 minutes d'assouplissement ou, mieux, de qi gong, marchez (là aussi en pleine conscience) et, surtout, gérez
vos émotions!
Éradiquez la peur, qui vidange votre batterie, la colère, qui fragilise votre Yang, la tristesse, qui étouffe votre énergie.
Et si votre sourire, votre joie intérieure étaient les meilleurs remparts contre l'intrus?
Pendant les périodes à risque, évitez la <<grande bouffe >›, votre alimentation doit être plutôt
frugale. Évitez les aliments trop lourds, les mauvaises graisses et les sucres rapides. Tout cela
épuise inutilement votre énergie pour pouvoir être digéré, assimilé ou rejeté.
On dit en médecine chinoise qu'une telle digestion décharge de moitié la batterie des Reins! Mais si tout cela tient du bon sens, qui le pratique au quotidien?

Posté le: 11-12-2020 12:23:42

Moi, j'en fais un peu...

Posté le: 11-12-2020 16:47:41

Ouais...
Bon ! Ça c'est comme l'homéopathie ou l'astrologie : il faut d'abord y croire pour obtenir une certaine efficacité Rolling Eyes

Posté le: 11-12-2020 23:18:37

Non pas du tout mon cher Lustucru, c'est en le faisant que j'y ai cru...
Et ça me fait le plus grand bien, vraiment...

Posté le: 12-12-2020 09:50:38

Colok a écrit:

(...) Et ça me fait le plus grand bien, vraiment...

Ah oui ? Sur le moment peut être mais sur 24 heures ?
Qu'entendre par une "respiration en pleine conscience" comme écrit Duduche ?

Moi je suis plutôt sceptique, mais pourquoi pas... Je sais que la respiration maîtrisée est importante pour certaines actions spontanées, comme le chant ou la diction notamment, mais pour emmagasiner de l'énergie pour toute une journée après une dizaine de minutes de relaxation ça me paraît un peu utopique.
Certes, il est vrai que les Chinois sont spécialistes de ces "Médecines extraordinaires" et certaines pratiques sembles efficaces et, pour le moins, déroutantes Wink